5 ejercicios para no envejecer

Posted on Ene 11, 2018 in Actividades, Belleza, Consejos, Cultura, Ocio, Salud

5 ejercicios para no envejecer

Los monjes tibetanos pueden presumir de tener un aspecto joven que muchos envidiarían. Y es que la vida contemplativa y la meditación les ha ayudado a tener esa imagen.

Los trucos, para nosotros, o la forma de vida, para ellos, es muy sencilla. Hay que empezar con una repetición de cada ejercicio e ir ampliando hasta tres repeticiones, según se va mejorando la forma física. Nunca hay que pasar de las tres repeticiones, por lo que si se quiere intensificar los ejercicios hay que realizarlos de forma más rápida.

El primer ejercicio consiste en dar vueltas. Os ponéis de pie y levantáis los brazos extendidos a la altura de los hombros y con las palmas de las manos hacia abajo. Empezáis a dar vueltas siguiendo la dirección de las agujas del reloj. Para no marearos tenéis que fijar la mirada en un punto. Una vez que terminéis debéis descansar, de pie, con la barbilla hundida en el pecho.

Lo segundo es tumbaros en el suelo, boca arriba, con los brazos extendidos y las palmas hacia abajo. Debéis levantar la cabeza y las piernas a la vez, sin doblar las rodillas y respirar profundamente. Mientras vuelves a la posición original expulsa todo el aire y descansa.

Durante el tercer ejercicio debéis arrodillaros con el torso incorporado y las manos apoyadas en la parte trasera de los muslos. Tenéis que inclinar la cabeza hacia delante y respirando profundamente. Después hay que estirarse hacia atrás mientras arqueáis la columna. Tenéis que volver a la posición recta de inicio, mientras expulsáis el aire. Para descansar os tenéis que hacer un ovillo hacia delante.

En cuarto lugar os tenéis que sentar con las piernas estiradas y las puntas de los pies hacia arriba. Las manos deben estar colocadas al lado de las caderas. Una vez que estáis en posición hay que mover la cabeza hacia delante mientras cogéis aire. Después hay que echar la cabeza hacia atrás y levantar el cuerpo intentando hacer una linea recta. Mientras contenéis la respiración debéis apretar todos los músculos. Relajaos y volver a la postura del principio.

Y por último, tenéis que colocar las manos y las puntas de los pies tocando el suelo, con la espalda y la cabeza arqueadas hacia atrás. Una vez que ya estáis en esa posición hay que levantar el cuerpo mientras se coge aire, haciendo como una uve invertida y expulsándolo, sin haber movido las manos y los pies.

Son ejercicios sencillos y que no requieren mucho esfuerzo pero que a la larga se ven los efectos beneficiosos que tienen como menos arrugas, disminución de los dolores crónicos y mejoría en los casos de artritis.

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Experiencia; Sexo en Nueva York

Posted on Ene 9, 2018 in 2018, Actividades, Belleza, big, Big Eventos, cócteles, Cultura, Cultura y Arte, Madrid, Ocio

Experiencia; Sexo en Nueva York

Todos los días del año es un buen día para demostrar a tus amigas que son únicas y que les agradeces todo lo que hacen por ti. Además, ¿qué hay mejor que pasar un día entero con tus amigas charlando a base de mimos?

Por ello, hoy desde Big Eventos Madrid te traemos este estupendo pack Sexo en Nueva York que hará que tú y tus amigas paséis un día estupendo relajadas y cotilleando; hablando de las nuevas tendencias.

 

¿Quieres sentirte como en la serie Sexo en Nueva York?

La experiencia Sexo en Nueva York incluye:

  • Sesión de pedicura con peces Garra Rufa; 30 minutos en cuba con peces.
  • Manicura o pedicura; 15 minutos de tratamiento. Cortar, limar y esmaltar.

 

¿Qué tiene de especial este pack?

Te obsequiarán con un cocktail cosmopolitan (cointreau, lima y zumo de arándano). Disfruta de este fantástico cocktail durante el tratamiento. Verás como al salir del tratamiento luciréis una piel sana y limpia.

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¡Ayuda! ¿Qué me pongo en nochevieja?

Posted on Dic 28, 2017 in 2017, Actividades, Belleza, big, Big Eventos, cenas de Navidad, Consejos, Curiosidades, Lujo, Madrid, Moda, Navidad, Ocio, organización, Sin categoría

¡Ayuda! ¿Qué me pongo en nochevieja?

¡¡¡ 5.. 4… 3… 2… 1… 0… !!!

La cuenta atrás para el 31 de diciembre esta llegando y aún no sabes que ponerte y gritas ¡Ayuda! Nosotros, desde Big Eventos, venimos a ayudarte con tu problema y a darte unos tips para que luzcas perfecta y radiante.

Ante todo tienes que saber que tienes un montón de posibilidades, puedes optar por un maxi vestido, un traje sastre, una minifalda drapeada, un vestido con brillos, etc.

Las dos primeras cosas que tienes que tener en cuenta antes de elegir tu vestimenta es:

  1. Recuerda que debes elegir el outfit que mejor te siente y más vaya con tu estilo; no intentes cambiar o disfrazarte ya que no te sentirás cómoda.
  2.  Ten presente al tipo de fiesta que acudes para poder elegir correctamente las prendas que te vas a poner. Ya que no es lo mismo una fiesta de nochevieja en una casa rural que una fiesta de gala.

 

Nochevieja es una noche para divertirse, para despedir el año con glamour y dar la bienvenida al nuevo con muchas ganas. Se trata de una ocasión especial y por ello, muchas veces optamos por vestir de manera diferente. En estas fechas es el momento para que saques toda tu imaginación y optar por un look original y qué te siente estupendo. A continuación, te damos los tres look clave para estas fiestas.


 

  • Vestido Corto:

Si quieres decantarte por un look más sobrio y elegante, puedes lucir un vestido corto con telas brillantes y entallados para resaltar y estilizar tu figura.  Además, completa tu look con unas medias finas de color negro y unos zapatos de salón. Si no quieres pasar frío recuerda que puedes conjuntar este vestido con un blazer o un bolero de plumas ya que son el toque perfecto para culminar este look de Nochevieja.

Por otro lado, en cuanto a los accesorios, recuerda siempre que menos es más. No recargues tu estilismo ya que con lucir un atractivo brazalete o un colgante ya tienes el brillo y el glamour que necesitas.

 

  • Maxi Vestido: 

Los vestidos largos son muy atractivos y son ideales para un fin de año de gala. Además, la temporada pasada como bien pudisteis ver se llevaba el estilo slip dress que era un vestido minimalista y con un toque de los años noventa. Nuestro consejo es que apuestes por un maxi vestido con escote en pico, tirantes finos, en tejido sedoso y con abertura con volante a un lado.

Si quieres resaltar aún más tu belleza y la elegancia propia del vestido; luce una joya de tendencia con un collar chocker de strass. Te aconsejamos también que le des un toque de brillo a tu calzado con unas sandalias en glitter con tacón ancho y alto.

 

  • Con pantalones: 

Con un look con pantalones puedes transmitir una imagen casual y refinada. Una elección acertada de la textura te ayudará a que el traje resulte más atractivo. Por ello, te aconsejamos que te decantes; por ejemplo, con unos shorts de terciopelo negro y con un blazer largo fluido del mismo color y tejido.

Además, remata el look añadiendo una camisa o un top de color blanco y unas sandalias de plataforma y purpurina.

¿Cuál va ser tu look para Nochevieja? 

Navega por internet y encontrarás muchas ideas y conjuntos que te inspirarán en tu look perfecto.  

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¿Quieres estar perfectamente maquillada durante las fiestas en Madrid?

Posted on Dic 19, 2017 in 2017, Actividades, Belleza, big, Big Eventos, cenas de Navidad, Consejos, fiestas, Fin de año, Madrid, Navidad, Ocio, organización, Sin categoría

¿Quieres estar perfectamente maquillada durante las fiestas en Madrid?

Durante las fiestas de navidad todos tenemos muchas comidas, cenas y fiestas. Por ello, hoy desde Big Eventos Madrid te traemos esta actividad de Taller de Maquillaje dónde podréis aprender todos los trucos para maquillaros de forma sencilla y para cada tipo de ocasión.

 

¿Quieres estar perfecta durante las fiestas?


Sabemos que las fiestas de maquillaje son la mejor manera de pasar un agradable rato con las amigas. En esta reunión aprenderéis a maquillaros con los trucos de los profesionales. Disfrutarás de una actividad diferente, original y muy divertida con tus amigas.

El local se encuentra en Manuel Becerra y el taller tiene una duración de dos horas donde aprenderás los mejores trucos.

La maquilladora os enseñará de forma fácil, divertida y práctica la mejor forma de maquillaros y con los mejores productos. Además, os atenderá y aconsejará de forma personalizada sobre el estilo que mejor os siente a cada una.

Os vamos a contar un pequeño secreto… aprovechad este taller para resolver todas las dudas que os surgen en vuestro día a día sobre las técnicas de maquillaje o para estas fiestas.

Además, si sois un grupo de 11 personas o más podréis hacer una sesión de fotos de 45 minutos durante y después de la clase por 50€ entre todas.

…Luce siempre; sea como sea tu vestuario…

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Alimentos que envejecen

Posted on Dic 14, 2017 in Belleza, Consejos, Curiosidades, Gastronomía, Navidad, Salud

Alimentos que envejecen

Ya tenemos aquí la Navidad y con ella los excesos en la comida y en la dieta. Posiblemente estemos comiendo alimentos que sin saberlo, o sí pero lo ignoramos, están ayudando a que envejezcamos de forma más rápida. Por eso hay que tomarlos en la menor medida de lo posible si queremos seguir aparentando un aspecto joven.

Lo primero de lo que hay olvidarse es de las malvadas bebidas azucaradas. A parte de que fomentan la obesidad y la diabetes tipo II, se ha demostrado en un estudio que tomar dos latas de estas bebidas provocan cambios en el ADN, haciendo que se acorte su estructura, y provocando un envejecimiento equivalentes a tener 4 años y medio de más.

La sal es otro enemigo para nuestra piel. Ya se sabe que eleva la tensión arterial, y por eso se recomienda que su uso sea muy limitado. Este aumento produce que la piel pierda la elasticidad propia de la edad, ayudando a la aparición de las arrugas. Muchos de los alimentos procesados son los que contienen gran cantidad de sal, por eso no vale solo con no echarle sal a la comida, sino que hay que tener cuidado con ellos en otro tipo de alimentos. Entre ellos se encuentran los embutidos, el queso, el pan y los platos precocinados y congelados.

El azúcar tampoco es bueno, por eso hay que controlar las comidas que lleven mucha. Un exceso es fatal para nuestro organismo y nuestra piel, haciendo que también pierda elasticidad, ademas de los problemas que ya vimos con las bebidas azucaradas. Pero, como en el caso de la sal, son muchos los productos que consumimos que llevan gran cantidad de azúcar y que no nos damos apenas cuenta. Cualquier tipo de snacks, yogures, salsas, cereales, galletas e incluso cualquier producto que ponga “light” son muy propensos a dar rienda suelta a la aparición de las arrugas.

El picante, como todo en exceso no es nada beneficioso para la salud. Produce la dilatación de los vasos sanguíneos y en algunos casos pueden incluso llegar a romperse, dejando huella en nuestra piel.

Las famosas grasas trans las encontramos en casi todos los alimentos procesados, la bollería industrial, las patatas fritas, algunos tipos de galletas y snacks. A parte de que engordan con apenas mirarlos, pueden aumentar el riego de padecer depresión. Además producen la obstrucción de las arterias y el endurecimiento de los vasos sanguíneos aumenta la probabilidad de padecer problemas coronarios.

 

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Ciudades más románticas del mundo

Posted on Jul 20, 2017 in 2017, Actividades, amor, Belleza, Big Eventos, Boda, Bodas, Cultura, Cultura y Arte, Curiosidades, Ocio, organización, Sin categoría, Viajes

Ciudades más románticas del mundo

¿Quieres vivir una gran experiencia y que sea de lo más romántica? 

10. PRAGA (República Checha)

Esta ciudad es ideal como escenario de novelas fantásticas pero su magia tan célebre va mucho más allá de su Reloj Astronómico. Su Plaza de la Ciudad Vieja es una maravilla de corte medieval y es bella, tanto en su forma como en su hilera de casas de época. Además, mezcla el gótico y el barroco de sus edificios más importantes. Encontraréis mercados de comida, espectáculos y la sensación de asistir a alguna justa medieval.

Por otro lado, encontramos el Puente Carlos que es uno de los más románticos del mundo, ya sea por sus vistas que se dibujan desde su superficie como por el placer que supone pasear sobre el río Moldava.

En todo caso, Praga es un sueño que transporta a las personas a un pasado repleto de marionetas, pócimas y castillos.

 

9. CARTAGENA DE INDIAS (Colombia)

Fue nombrada en 1985 Patrimonio Histórico, Artístico y Cultural de la Humanidad por la UNESCO. Tiene variedad cultural y turística, con lugares de estancia y restaurantes de lujo que chocan con la arquitectura colonial de la ciudad. Además, Cartagena adereza sus edificios con una vistosa paleta de colores que otorga una belleza única a los paseos y calles de la ciudad. Estas calles habitan con grandes edificios emblemáticos como son las Murallas de Cartagena, la Plaza de la Aduana y el Palacio de la Inquisición.

Por ello, el breve regreso a la época colonial permite descubrir más de la ciudad y más a loco de sus carruajes de época.

 

8. ZÚRICH (Suiza)

Es una ciudad fántastica en la que predomina la pulcritud y la belleza de sus edificios y calles. Los tejados puntiagudos son su seña de identidad. Los paseos a la orilla del río son íntimas y silenciosas celebraciones de amor, dónde lo único que debes hacer es sentir.

Por la noche, no debes perderte su espectáculo de luces y colores que hace que viajes en el tiempo.

 

7.  NUEVA YORK (Estados Unidos)

Manhattan es el pulmón de una de las ciudades más importantes del mundo, llena de contrastes según las zonas; desde el jaleo del Midtown, con Times Square como bullicio, hasta el Village con sus inmuebles neoyorquinos. En la Quinta Avenida y el World Trade Center están los rascacielos y el Puente de Brooklyn y Central Park son los espacios más románticos para pasear y perderse con sus famosos locales de jazz.

Sin embargo, aquello que más destaca de esta ciudad es el maravilloso recorrido que puedes realizar por tanta mezcla de ambientes y espacios que surgen de cada esquina.

 

6. ÁMSTERDAM (Países Bajos)

Ámsterdam es mucho más que los estereotipos, es la capital donde la cultura, tolerancia, buen gusto y encanto son los pilares básicos. Un centro artístico que puedes recorrer completamente en bicicleta. Sin olvidar sus innumerables canales; espacios sobre agua con puentes pintorescos.

La ciudad se divide en varios barrios pero la zona vieja es la que enamora a cualquier persona. Sus casas de época, hileras de casas de colores cálidos y negros que se mezclan con galerías de arte y cafeterías.

 

5. GRANADA (España)

La Alhambra es la muralla que ha colocado a Granada como uno de los grandes destinos de España. Es increíble pasear por sus palacios, jardines y calles como si se volviera a la Edad Media.

Además, en esta ciudad es donde podrás apreciar las mejores puestas de sol en sus miradores como el de San Nicolás o más bien puedes disfrutar de cenas románticas en las terrazas del Campo del Príncipe.

El antiguo barrio judío se junta con el blanco andaluz y contrasta con el color de la Alcaicería. No olvidar el Albaicín que es uno de los puntos más altos de la ciudad y que guarda recuerdos de la época hippie.

 

4. FLORENCIA (Italia)

En esta ciudad se citaron artistas como Leonardo da Vinci, Boticelli y Miguel Ángel. Sus calles son obras de arte, cuidadas y conservadas con mucho cariño. Muchas de ellas guardan tesoros muy valiosos como el Puente Vecchio que es uno de los escenarios más mágicos del continente. Además, allí se reúnen comerciantes que todavía guardan antigüedades como oro en paño. Otro sitio espectacular es la Catedral de Santa María del Fiore que toca el cielo vestida de blanco.

 

3. KIOTO (Japón)

Es una de las ciudades mejor conservadas de Japón y aún mantiene los edificios de finales del XIX que representan perfectamente la cultura japonesa. Además, es una localidad muy grande que ha sabido mantener a la perfección las pequeñas peculiaridades de las pequeñas y encantadoras ciudades con luz propia. La ciudad es rica en colores otoñales, con los cerezos japoneses en flor decorando los jardines de la ciudad en primavera. Verás, también, sus bellos y místicos templos que forman parte del Patrimonio de la Humanidad por la Unesco.

 

2. BRUJAS (Bélgica)

Es una de las joyas de Bélgica, la definimos como una pequeña ciudad con rincones de fantasía, viejas historias y belleza de cuento. La ciudad es un conglomerado de puentes de piedra en lugares maravillosos, pequeñas calles y grandes espacios. Además, de sus jardines y parques cuidados con verde esmeralda.

 

1.PARÍS (Francia)

Conocida como la ciudad del amor por excelencia, también es la ciudad de la luz. Además, su fuerza artística presente durante toda su historia y responsable de la llegada de una gran parte de artistas. Disfrutarás, por igual, de sus anchas avenidas y de estrechas calles rodeadas de encanto y sonido de acordeones. Además, de edificios históricos como el Sacré Coeur o vanguardistas como Pompidou. Podrás visitar, también, espectáculos atrevidos como el Moulin Rouge o teatros clásicos. Tanto que visitar que te enamorarás de sus calles, cafés y mucho más.

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