Alimentos refrescantes para el verano

Posted on Ago 8, 2019 in 2019, alimentos, big, Big Eventos, Calor, Cocina, comida, Consejos, detalles, verano

Alimentos refrescantes para el verano

¿Harto de comidas pesadas que hacen más cuesta arriba tu rutina veraniega? Te sugerimos una serie de alimentos refrescantes para hacer más llevadero tu día a día.

Las altas temperaturas constituyen un factor de riesgo para nuestra salud, llegando incluso a ocasionar la muerte en algunas circunstancias. Niños, mayores y embarazadas, son los sectores más vulnerables ante esta amenaza.

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Por ello, es muy importante que nos mantengamos hidratados y adaptemos nuestra ingesta a la época estival. Así, debemos conocer qué alimentos nos favorecen y nos aportan mejores resultados ante el calor. A continuación, os proponemos algunos de los alimentos más refrescantes y bajos en calorías.

TOMATE. Esta hortaliza es ideal por su alto contenido en agua y en minerales, por lo que resulta muy beneficiosa para mantener a nuestro organismo bien hidratado. Además, es muy versátil, ya que se puede incorporar fácilmente en multitud de platos.

LECHUGA. A parte de su abundante contenido en vitaminas y minerales, esta verdura es muy refrescante y proporciona a nuestra organismo una gran sensación de saciedad. Si eres un fanático de las ensaladas, este es tu alimento perfecto para el verano.

MELOCOTÓN. Es una de las frutas por excelencia de la época estival, debido a su nulo contenido en grasas, dulzura, jugosidad y frescura. En verano, el calor perjudica a nuestro cerebro y su consumo resulta muy beneficioso para el sistema inmunológico, la vista y la percepción cerebral.

GELATINA. Su principal componente es el agua, por lo que es un alimento perfecto para refrescarnos en cualquier momento del día. Además, podemos encontrarlo en diferentes sabores, por lo que no tendrás excusa para estar hidratado.

SANDÍA. Este es sin lugar a dudas el alimento estrella del verano. Rico en sabor, con un gran contenido en agua y un bajo valor calórico. Posee propiedades que mejoran el ritmo cardíaco y nos ayudan a mantener un bronceado saludable.

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No debes olvidar las bebidas frías, zumos naturales y batidos, como complementos perfectos para acompañar a tus comidas. Ya sabes, sigue estos consejos y … ¡tendrás un verano de lo más fresh!

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Ideas de regalos para los novios… ¡Acierta siempre!

Posted on Ago 1, 2019 in 2019, amiga, amor, big, Big Eventos, Boda, Bodas, bromas, Cerveza, ciudades, Consejos, decoración, detalles, felices, felicidad, fiesta, Sin categoría

Ideas de regalos para los novios… ¡Acierta siempre!

Estas ideas te servirán si se casan tus mejores amigos o si es una boda por compromiso…

Se acerca el día de la boda y todavía no se te ocurre que regalo hacer a la pareja de recién casados. No te preocupes, aquí te traemos unas ideas que te pueden ayudar, tanto si la boda es de amigos muy cercanos, o no tan cercanos…

Primero optaremos por ideas de decoración o de utilidad, para que el nuevo matrimonio pueda poner al día su nidito de amor.

Ajedrez skyline con ciudades del mundo. Es un regalo muy original y pensado para coleccionistas. Cada una de las fichas son edificios emblemáticos de la ciudad que elijas. Quedarás genial si descubres alguna ciudad importante para ellos.

Una mesa con parrilla, si tienen jardín o terraza, seguro que les encanta. Al volver de la luna de miel, querrán contar a toda la familia y amigos el magnífico viaje, por lo que, ¿Qué mejor regalo que una mesa con barbacoa para que cada uno pueda prepararse su BBQ a su gusto?

Y un dispensador de cerveza, convertirá las aburridas latas en una apetecible caña tirada con la espuma perfecta.

Lampara personaliza con foto. Funciona con luz LED y lleva una imagen, en este caso de los novios, grabada a láser. Puedes grabar también una frase, quedará de lo más original e iluminarán su hogar con un recuerdo para siempre.

Y, si lo que prefieres es regalarles dinero porque crees que les puede ser más útil, pero no quieres dar el típico sobre con los billetes dentro, aquí te damos algunas formas más originales para entregárselo.

En moneda extranjera. En el caso de que antes de la boda, sepas cual será su destino de viaje de novios, regalales el dinero en la moneda local de ese país, les ahorrarás faena y les será muy útil.

Volver a la infancia montando un puzzle. Esta idea es muy original y entretenida. Tendrás que abrir una cuenta en el banco solo para su dinero, apuntaremos el número en grande en un puzzle y se lo entregaremos desmontado. Solo podrán recoger ese dinero si consiguen montarlo.

En globos. Infla todos los globos que quieras, cuantos más mejor, e introduce un billete, de diferentes cantidades, en cada uno de ellos. Si quieren recolectar todo el dinero, deberán explotarlos todos… aunque igual algunos no tienen sorpresa… 😉

Con estas ideas tan originales, seguro que das en el clavo y aciertas con tu regalo… Ahora solo queda disfrutar del acontecimiento y desearle lo mejor a los recién casados.

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¿Mucho calor? Te damos consejos para combatirlo

Posted on Jul 11, 2019 in 2019, big, Big Eventos, Calor, Consejos, Curiosidades, detalles

¿Mucho calor? Te damos consejos para combatirlo

Si llega la ola de calor, con estos tips no será tan duro

A todos nos gusta el verano… pero para que las altas temperaturas no afecten a nuestra salud y podamos disfrutar de un buen verano y en muy buenas condiciones, os damos estos consejos.

Evita comidas con muchas calorías. Puedes cambiarlas por alimentos más frescos como ensalada, fruta o zumos fresquitos. Estos te podrán ayudar a recuperar las sales que pierdes al sudar.

Bebe mucha agua. Y evita, del mismo modo, las bebidas alcohólicas. Es muy importante hidratarse constantemente.

Utiliza ropa de algodón y de colores claros. Los colores oscuros siempre absorben el calor, así que debemos evitarlo en horas de mucho sol. También puedes optar por mojarte la ropa para refrescarte de vez en cuando.

Intenta tapar el sol. Algunos turistas utilizan paraguas para ello, pero si nosotros no estamos tan acostumbrados, también podemos optar por gorras o sombreros.

Camina por la sombra. Cuando vayas por la calle, intenta evitar las zonas con más sol y busca siempre la acera con más sombra. Aun que esto parezca algo lógico, a veces no nos damos cuenta y terminamos andando un largo rato bajo el sol y el calor.

Utiliza la sombrilla. En la playa, sabemos que queréis poneros morenos/as, pero sobre todo en las horas de máximo sol, que suelen ser entre las 12h y las 17h, intenta estar debajo de la sombrilla.

Sigue todos estos consejos y consigue pasar un verano sin sufrir tanto por el calor. No podemos evitar que haga sol y calor, pero si que podemos combatirlo. ¡FELIZ VERANO!

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Qué hacer los fines de semana durante la primavera

Posted on May 24, 2018 in 2018, Actividades, Cultura, Curiosidades, detalles, Ocio

Qué hacer los fines de semana durante la primavera

Nos encontramos en una de las estaciones más bonitas del año y es el momento de hacer cosas ya que empieza el buen tiempo pero aún estamos con una buena temperatura. La primavera es conocida como la estación donde nacen los animales, las flores florecen y todo se vuelve verde y con tonos apasionantes. Además, el buen clima hará que disfrutes de entretenidas actividades junto a las personas que más te apetezca los fines de semana en primavera.

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