¿Harto de comidas pesadas que hacen más cuesta arriba tu rutina veraniega? Te sugerimos una serie de alimentos refrescantes para hacer más llevadero tu día a día.
Las altas temperaturas constituyen un factor de riesgo para nuestra salud, llegando incluso a ocasionar la muerte en algunas circunstancias. Niños, mayores y embarazadas, son los sectores más vulnerables ante esta amenaza.
Por ello, es muy importante que nos mantengamos hidratados y adaptemos nuestra ingesta a la época estival. Así, debemos conocer qué alimentos nos favorecen y nos aportan mejores resultados ante el calor. A continuación, os proponemos algunos de los alimentos más refrescantes y bajos en calorías.
TOMATE. Esta hortaliza es ideal por su alto contenido en agua y en minerales, por lo que resulta muy beneficiosa para mantener a nuestro organismo bien hidratado. Además, es muy versátil, ya que se puede incorporar fácilmente en multitud de platos.
LECHUGA. A parte de su abundante contenido en vitaminas y minerales, esta verdura es muy refrescante y proporciona a nuestra organismo una gran sensación de saciedad. Si eres un fanático de las ensaladas, este es tu alimento perfecto para el verano.
MELOCOTÓN. Es una de las frutas por excelencia de la época estival, debido a su nulo contenido en grasas, dulzura, jugosidad y frescura. En verano, el calor perjudica a nuestro cerebro y su consumo resulta muy beneficioso para el sistema inmunológico, la vista y la percepción cerebral.
GELATINA. Su principal componente es el agua, por lo que es un alimento perfecto para refrescarnos en cualquier momento del día. Además, podemos encontrarlo en diferentes sabores, por lo que no tendrás excusa para estar hidratado.
SANDÍA. Este es sin lugar a dudas el alimento estrella del verano. Rico en sabor, con un gran contenido en agua y un bajo valor calórico. Posee propiedades que mejoran el ritmo cardíaco y nos ayudan a mantener un bronceado saludable.
No debes olvidar las bebidas frías, zumos naturales y batidos, como complementos perfectos para acompañar a tus comidas. Ya sabes, sigue estos consejos y … ¡tendrás un verano de lo más fresh!
El frío se empieza a notar y vemos como el sol cada vez va quedándose sin fuerza y tenemos muchas menos horas de luz que en verano.
Se acabó la crema solar, los pantalones cortos y las chanclas; ahora toca entrar en el invierno prepararse para las fiestas de navidad…
Año tras año nos ocurre lo mismo. Por ello, hoy queremos darte unos consejos para que tu piel, castigada por culpa del sol tras el verano, se recupere totalmente.
¿Necesitas relajarte durante las vacaciones? Si es lo que necesitas y además quieres pasarlo en grande, hoy desde Big Eventos Madrid te traemos estas nuevas ideas para realizar despedidas relajantes en Madrid.
A continuación, te recomendamos los siguientes Spa en la ciudad para que te relajes y pases un gran día… ¿estás preparado?
¡Prepara tu móvil para el verano con las mejores aplicaciones para tus vacaciones!
En estos nuevos tiempos, vayamos donde vayamos, siempre llevamos nuestro smartphone. Y la verdad es que tiene muchas más utilidades de las que realmente les damos. Por ello, hoy os traemos este post para que instaléis las aplicaciones para móvil que harán vuestro verano mucho más fácil.
La ciudad de Madrid no tiene playa pero afortunadamente la Comunidad de Madrid y sus alrededores cuentan con algunos sitios naturales de agua como pozas, embalses o piscinas naturales para poder refrescarte. Cuando el calor empieza a notarse en la capital del país, es conveniente conocer algunos de estos parajes naturales donde poder disfrutar de un día muy agradable y fuera de la ciudad.
El aumento de temperatura ya se va notando y vemos como se acerca el verano y la ola de calor anual. Las personas más vulnerables a sufrir un golpe de calor en esta época son los niños y los mayores. Según la ciencia, esto es debido a que su cerebro no activa el reflejo de la sed a tiempo ante el calor. Es decir, cuando el cuerpo empieza a deshidratarse y necesita agua, ellos no se dan cuenta.
Un golpe de calor no es nada más que una subida de la temperatura del cuerpo. Esto se puede detectar cuando el pulso se acelera. A causa de esto, aparecen náuseas, mareos y vómitos. También, algunos de los síntomas son piel seca y enrojecida, sequedad en la boca, falta de apetito y confusión mental. En el caso de los niños sudan más y se muestran más irritables.
