Consejos para tomar el sol

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Como comentamos en el post anterior, ¡ha llegado el verano! Así que ya empieza una de las actividades más esperadas del verano, tomar el sol.

Hay que tener en cuenta que en esta época del año el sol no es nuestro amigo, sino un enemigo que debemos combatir. Por tanto, desde Big Eventos te vamos a dar unos consejillos o trucos a la hora de tomar el sol.

 

Consejos para evitar lo máximo posible los riesgos que trae consigo la exposición solar:

  • Recordar que entre las 12:00 pm y las 16:00 pm las radiaciones solares son más agresivas, por tanto hay que evitar tomar el sol o bien aumentar la protección.consejossol_interior_26062015_consalud
  • Evitar el uso de colonias o desodorantes, ya que puedan dar lugar a manchas oscuras en la piel.
  • La piel debe estar correctamente hidratada, limpia y sin maquillaje.
  • Escoger una crema de protección solar Alta FPS 30 o Muy Alta PFS 50+ . Aplicándola unos 30 minutos antes de la exposición solar, que es el tiempo que tarda la piel en absorberlo. Renovar la capa de crema cada 2 horas y siempre después del baño o tras una excesiva sudoración.
  • No hay que olvidarse de los días nublados, el sol está ahí arriba y quema.
  • Las primeras exposiciones al sol deben ser progresivas en dosis de 10, 15 y 20 minutos y preferiblemente en movimiento. No es recomendable más de media hora al día.

 

Tras la exposición al sol se aconseja:Cuidarse-la-piel-del-sol

  • Aplicar una crema hidratante que nutra, refresque e hidrate la piel.
  • El cabello sufre tanto como la piel. Se recomienda utilizar champú, mascarilla o acondicionador con filtro solar.

 

 

Una vez que se tienen en cuenta los consejos mencionados a la hora de tomar el sol, el siguiente paso de muchos de nosotros es como ponerse moreno más rápido. Por lo que vamos a dejar varios trucos o tips caseros para conseguir un buen moreno de piel.

 

  • Tomar zumo de fruta fresca, verdura y cereales (albaricoque, caqui, naranja, zanahoria, calabaza, espinacas y brócoli) con un alto nivel de fibra, vitaminas y antioxidantes para hidratar y prevenir el envejecimiento de la piel.zumo zanahoria
  • Exfoliar la piel una vez a la semana para eliminar pieles muertas, de esta manera se conseguirá un moreno rápido y de forma uniforme.
  • Tomar el sol antes de las 10:00 am o después de las 16:00 pm. El mejor truco para conseguir un moreno bonito y sin quemarse.

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Con estos consejos seguro que este verano podrás conseguir el moreno perfecto.