5 ejercicios para no envejecer

Posted on Ene 11, 2018 in Actividades, Belleza, Consejos, Cultura, Ocio, Salud

5 ejercicios para no envejecer

Los monjes tibetanos pueden presumir de tener un aspecto joven que muchos envidiarían. Y es que la vida contemplativa y la meditación les ha ayudado a tener esa imagen.

Los trucos, para nosotros, o la forma de vida, para ellos, es muy sencilla. Hay que empezar con una repetición de cada ejercicio e ir ampliando hasta tres repeticiones, según se va mejorando la forma física. Nunca hay que pasar de las tres repeticiones, por lo que si se quiere intensificar los ejercicios hay que realizarlos de forma más rápida.

El primer ejercicio consiste en dar vueltas. Os ponéis de pie y levantáis los brazos extendidos a la altura de los hombros y con las palmas de las manos hacia abajo. Empezáis a dar vueltas siguiendo la dirección de las agujas del reloj. Para no marearos tenéis que fijar la mirada en un punto. Una vez que terminéis debéis descansar, de pie, con la barbilla hundida en el pecho.

Lo segundo es tumbaros en el suelo, boca arriba, con los brazos extendidos y las palmas hacia abajo. Debéis levantar la cabeza y las piernas a la vez, sin doblar las rodillas y respirar profundamente. Mientras vuelves a la posición original expulsa todo el aire y descansa.

Durante el tercer ejercicio debéis arrodillaros con el torso incorporado y las manos apoyadas en la parte trasera de los muslos. Tenéis que inclinar la cabeza hacia delante y respirando profundamente. Después hay que estirarse hacia atrás mientras arqueáis la columna. Tenéis que volver a la posición recta de inicio, mientras expulsáis el aire. Para descansar os tenéis que hacer un ovillo hacia delante.

En cuarto lugar os tenéis que sentar con las piernas estiradas y las puntas de los pies hacia arriba. Las manos deben estar colocadas al lado de las caderas. Una vez que estáis en posición hay que mover la cabeza hacia delante mientras cogéis aire. Después hay que echar la cabeza hacia atrás y levantar el cuerpo intentando hacer una linea recta. Mientras contenéis la respiración debéis apretar todos los músculos. Relajaos y volver a la postura del principio.

Y por último, tenéis que colocar las manos y las puntas de los pies tocando el suelo, con la espalda y la cabeza arqueadas hacia atrás. Una vez que ya estáis en esa posición hay que levantar el cuerpo mientras se coge aire, haciendo como una uve invertida y expulsándolo, sin haber movido las manos y los pies.

Son ejercicios sencillos y que no requieren mucho esfuerzo pero que a la larga se ven los efectos beneficiosos que tienen como menos arrugas, disminución de los dolores crónicos y mejoría en los casos de artritis.

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Experiencia; Sexo en Nueva York

Posted on Ene 9, 2018 in 2018, Actividades, Belleza, big, Big Eventos, cócteles, Cultura, Cultura y Arte, Madrid, Ocio

Experiencia; Sexo en Nueva York

Todos los días del año es un buen día para demostrar a tus amigas que son únicas y que les agradeces todo lo que hacen por ti. Además, ¿qué hay mejor que pasar un día entero con tus amigas charlando a base de mimos?

Por ello, hoy desde Big Eventos Madrid te traemos este estupendo pack Sexo en Nueva York que hará que tú y tus amigas paséis un día estupendo relajadas y cotilleando; hablando de las nuevas tendencias.

 

¿Quieres sentirte como en la serie Sexo en Nueva York?

La experiencia Sexo en Nueva York incluye:

  • Sesión de pedicura con peces Garra Rufa; 30 minutos en cuba con peces.
  • Manicura o pedicura; 15 minutos de tratamiento. Cortar, limar y esmaltar.

 

¿Qué tiene de especial este pack?

Te obsequiarán con un cocktail cosmopolitan (cointreau, lima y zumo de arándano). Disfruta de este fantástico cocktail durante el tratamiento. Verás como al salir del tratamiento luciréis una piel sana y limpia.

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Boxing Day; una navidad diferente.

Posted on Dic 26, 2017 in 2017, Actividades, Cultura, Curiosidades, Deportes, Navidad, Ocio, Regalos

Boxing Day; una navidad diferente.

El “Día de la Caja” tiene varias teorías en cuanto a cómo nació. Algunos dicen, que ya en la época feudal, los nobles después del día de Navidad le entregaban a sus sirvientes cajas con la comida que sobraba en los banquetes previos como manera de agradecimiento. Otra de las teorías es que los empleados asistían a sus trabajos con una caja en la cual sus patrones les dejaban dinero.

Sin embargo, la teoría que une al fútbol y a la fiesta del “Boxing Day”. Es que es una fecha histórica ya que en el mundo de este deporte, es imposible suspender los partidos un 26 de diciembre.

El primer partido ocurrió con el Seffield FC, el club más antiguo de la historia ya que fue fundado en 1857, tuvo que esperar tres años para encontrar a su primer rival. El echo ocurrió el 26 de diciembre de 1860 cuando apareció el Hallam FC. Este día se recuerda en la historia ya que fue el primer partido a nivel clubes de todos. Por ello, el “Boxing Day” tomó mayor relevancia dentro del fútbol británico.

Por tanto, cada 26 de diciembre es un día especial para el fútbol inglés ya que es la más esperada por los aficionados y la más odiada por los futbolistas. En esta jornada, la Premier League y sus tres categorías inferiores, están obligadas a jugar un partido a causa de esta tradición británica.

La Federación de fútbol planifica con mucha cautela esta jornada para que se enfrenten equipos de una misma ciudad o área para que los seguidores no pierdan tiempo en viajar. Además, se crea un escenario sumamente familiar ya que padres e hijos asisten juntos al estadios y estos alcanzan un 97% de su totalidad.

 

¿Qué os parece esta forma de celebrar este día tan importante?

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Ánima tus vacaciones con la Gynkana de Magia por Salamanca

Posted on Dic 12, 2017 in 2017, Actividades, big, Big Eventos, Cultura, Cultura y Arte, Curiosidades, Despedidas, Gymkana, misterio, Ocio, organización, Salamanca, Sin categoría

Ánima tus vacaciones con la Gynkana de Magia por Salamanca

Déjate llevar y sorprender por las pruebas mágicas que tenemos preparadas desde Big Eventos Salamanca para ti y tu grupo de amigos.

La gynkana de magia es una de las más divertidas de la ciudad. Con esta gynkana disfrutarás como nunca y aprenderás que la magia es un arte fascinante.

 

¿Te dejarás sorprender?

Nuestro mago profesional no te dejará indiferente. En esta actividad la novia será la verdadera protagonista. Mediante pruebas mágicas podréis determinar entre todas las asistentes si la novia está preparada para casarse o no. Por ello, nuestro mago se encargará de realizar trucos de magia profesionales.

Además, también se puede adaptar a esta gynkana a otros grupos de celebraciones. Todo lo que quieras a tu alcance.

 

¿Quieres pasar un día mágico?

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¿Chocolate cómo regalo de navidad?

Posted on Dic 5, 2017 in 2017, Actividades, big, Big Eventos, catas, Cultura, Curiosidades, Despedidas, fiestas, Gastronomía, Madrid, Navidad, Ocio, organización, Regalos, regalos de navidad

¿Chocolate cómo regalo de navidad?

Las fiestas de navidad se acercan y… ¿aún no sabes que regalarle a tus amigos y familia?

Hoy desde Big Eventos Madrid te traemos una actividad para que puedas regalar estas navidades.

¡Una cata de chocolate!

Además, si lo que te gustaría es regalar solamente chocolate o quieres sorprender a tus invitados con un buen chocolate en la cena; haz tu la cata de chocolate y adquiere experiencia en chocolate.

Con esta cata aprenderás sobre las diferentes técnicas para cultivar el cacao, los lugares de procedencia de cada chocolate y sobre otros conceptos a nivel teórico que te ayudarán a adentrarte en este mundo placentero.

¡Te convertirás en un verdadero catador! Aprenderás a distinguir las diferentes notas de sabor, olor y otras curiosidades. Pondremos a tu disposición todo el material para realizar la cata y estaréis acompañados de un experto que os seguirá a lo largo de la actividad y en los juegos que vais a realizar.

Además, puedes elegir entre los siguientes tipos de catas;

  • Cata de chocolates por orígenes: ¿de dónde procede cada chocolate?
  • Cata de chocolates con frutas: algunos de los ingredientes serán  arándanos, cerezas, etc.
  • Cata de chocolates por porcentaje de cacao: desde un cacao al 30% hasta uno al 100%
  • Cata de chocolates picantes: chocolates aderezados con diferentes tipos de pimienta.

¿Regalarás la cata o la realizarás tu para así poder regalar chocolate o para deleitar a tus invitados durante estas fiestas?

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Celebra una fiesta terrorífica

Posted on Oct 26, 2017 in 2017, Actividades, Anécdotas, Cultura, Cultura y Arte, Curiosidades, decoración, detalles, enigmas, fiestas, halloween, Ocio, organización, Terror

Celebra una fiesta terrorífica

Llega la fiesta más terrorífica del año y tú aún no sabes por donde empezar a decorar, que ponerte, que hacer,… Por eso, hoy, te vamos a dar los siete trucos principales para que celebres un Halloween en toda regla.

Esta celebración proviene de Estados Unidos y su origen significa “víspera de todos los santos”. Cuenta la leyenda que este rito proviene de la fiesta del final del verano y el inicio del año nuevo de los celtas. Se trataba del famoso Samhain en convivencia con la exportación estadounidense ya que ambos conmemoran “la frontera entre la vida y la muerte”.

Entonces, ¿qué necesitas para celebrar un Halloween en toda regla?

 

– ¿La calabaza?

Es considerada como uno de los símbolos de Halloween. Además, en estas fechas estamos acostumbrados a verlas con caras terroríficas decorando jardines, ventanas o entradas de pisos. ¡Recuerda que no siempre tienes que tirar el fruto para hacerlas!

 

– ¡Disfrázate!

Déjate llevar por ese espíritu infantil de hacerse pasar por otro ser con un matiz terrorífico. Puedes apostar por los típicos disfraces como de fantasma, campiro o bruja o puedes ser más original; es sencillo sólo debes buscar la idea.

 

– ¿Truco o trato?

Este juego es una actividad típica de Halloween pero, ¿en qué consiste? Según la tradición anglosajona, consiste en recorrerse toda la ciudad con una cestita pidiendo caramelos con la melodia de “truco y trato” de fondo. La verdad es que encierra todo tipo de amenazas ya que si no hay “trato” puede haber todo tipo de maldades en ese “truco”. La finalidad es sencilla; conseguir la mayor cantidad de chocolates y golosinas.

 

– Telas de araña o murciélagos

La decoración es otro elemento a tener en cuenta para ambientarnos. Si el plan para la noche de Halloween pasa por salir a alguna fiesta, una calabaza ayudará a que tu hogar también se vista para la ocasión. Pero si la fiesta es en casa, habrá que tirar la casa por la ventana y ensuciar todo. Es decir, un par de falsas telas de araña, unos esqueletos o espantapájaros, varias arañas de pega, lámparas en forma de calabaza para dar una iluminación diferente. Además, globos negros y naranjas y unos murciélagos. Todo una decoración muy terrorífica.

 

– Pelis de miedo 

Si finalmente has decidido quedarte en casa para celebrar Halloween esto no significa que vengas que pasar una noche tradicional. Con la casa ambientada para la ocasión y comida típica. Echa un vistazo a las películas y elige una de género de terror…

 

– ¿Historias terroríficas? 

Silencio.. apaga todas las luces del salón, siéntate en el sofá con linternas y velas y consigue una velada diferente.

 

– Comida

Empieza a anotar ya que la lista es increíblemente larga. Con el factor miedo siempre puedes innovar. Por ejemplo, tumbas de ensaladilla, chupitos de calabaza, tradicionales manzanas caramelizadas y sombreros de bruja. Prepara bocados atractivos y saludables .

 

¿Quieres pasar una noche terrorífica? 

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